30 Апр 2015
Здоровое тело и здоровый дух всегда считались первоочередным приоритетом у всех народов. Не изменилась ситуация и сегодня. В погоне за отменным самочувствием мы корректируем свой рацион, посещаем тренажерные залы, стараемся соблюдать режим дня и заботимся о качестве воды. Не последнее место в этом списке отведено усилению иммунитета, укрепить который можно, применив банные контрастные процедуры, нацеленные на закаливание организма.
Этот вопрос интересует многих обывателей, которые только начали ознакомление с оздоровительными процедурами. В принципе, закаливать организм можно и дома, принимая контрастный душ. Однако, русская баня и сауна с бассейном в данном вопросе являются более эффективными, поскольку банные процедуры:
Русская баня и финская сауна будут подходящими вариантами для оздоровления в семейном кругу или дружеской компании.
Закаливание, как и любой другой оздоровительный процесс имеет свои правила, нарушив которые, можно вместо пользы причинить собственному здоровью непоправимый вред. Стандартная процедура парения должна включать три этапа, последовательность которых изменять нельзя:
Начинающим банщикам не рекомендуется злоупотреблять парной. Начинайте с пары-тройки минут прогревания (для опытных "парильщиков" этот этап можно продлить до 10-15 минут), завершить которые можно охлаждением в бассейне / нырянием в прорубь или под холодным душем (для любителей менее радикальных мер). Прекращать этап охлаждения следует в тот момент, когда возникнет желание согреться. Далее должен следовать длительный отдых, во время которого организм восстановится от пережитого шока.
И еще несколько советов общего характера, соблюдение которых позволит не только увеличить пользу процедур, но и сделает процесс более приятным:
Будьте здоровы!
Акция 5+1
При заказе финской, малой финской сауны или русской бани на 5 часов,6-ой час в подарок!
Удачное утро
Каждый будний день с 10.00-14.00 Вас ждет скидка 10% на финскую сауну или русскую баню. Требуется предварительтная запись по телефону 2881430
Именинникам скидка 10%
Банный комплекс Остров дарит скидку 10% всем именинникам ! Подробности по телефону 2881430
* Скидки и акции не сумируются