Техника безопасности в банном помещении

Посещение баньки - самый здоровый и одновременно расслабляющий отдых. Но даже он может принести травматизм, неприятные последствия и печальные воспоминания. Факторов риска здесь хоть отбавляй - это и экстремальная температура, и скользкий пол, и бассейн.

Отдельное слово следует сказать о здоровье. Повышенная температура - нагрузка на сердечно-сосудистую систему и на все внутренние органы. Все обменные процессы изменяются, пища переваривается медленней, а сосуды расширяются. Не следует посещать баню людям с грибковыми заболеваниями. Они перерастут в хронические, еще и спутникам передадутся. Первое правило - убедиться, что посещение парной вам не навредит.

Чего нельзя делать в сауне

Именно поэтому прежде чем посещать бани, сауны в Перми, следует ознакомиться с коротким списком требований безопасности.

При посещении банного помещения и парилки нельзя:

1. Находиться в нетрезвом состоянии. Усиливается вероятность травматизма в парных, бассейне и промывочных отделениях.
2. Перекладывать камни или заливать каменку пивом, большим объемом воды. Поливайте камни горячей кипяченой водой в небольших количествах.
3. Намазывать тело кремами, мазями и тальками. Это нарушат естественное потовыделение.
4. Регулировать воду в бассейне или трогать расположенные на его стенках форсунки.
5. Находиться в помещении без резиновой обуви.
6. Прогревать парную выше 125 градусов. Оптимально -100-120°С.
7. Превышать допустимое время пребывания. Для новичков это 5-7 минут, для опытных посетителей - 8-10 минут.
8. Стоять и совершать резкие движения. Лучше всего присесть внизу, а затем постепенно перемещаться на верхние полки.
9. Окунаться в слишком холодную воду. Температура в бассейне должна быть не меньше 10 градусов.
10. Вносить стеклянные предметы в парилку и курить.

Рекомендации

Теплый душ перед сауной улучшит потоотделение. Перед походом в парную следует отложить драгоценности, бижутерию, часы, контактные линзы и очки. Металл может нагреться и причинить ожоги. На голову лучше одеть шапочку - волосы накапливают тепло, а шапочка защитит голову от перегрева. В бассейн следует нырять с головой. При высокой температуре сосуды расширяются, а при резком погружении в холодную воду - сужаются. Охладив все тело, кроме головы, вы усиливайте к ней прилив крови, что может стать причиной недомогания.

Во время банных процедур оставайтесь бдительным. Желательно исключить спиртное. Идеальными спутниками похода в бани, сауны в Перми окажется травяной чай и фрукты.