22 Июн 2015

Сауна с пользой для здоровья

Несмотря на достаточно солидный возраст, бани и по сей день остаются популярными даже среди самых закоренелых горожан. Одной из наиболее востребованных разновидностей бани является финская сауна фото которой в сети сегодня не найдет только ленивый. О том, как именно следует париться в сауне, чтобы принести максимум пользы своему здоровью, и пойдет речь ниже.

В чем польза сауны?

Финская сауна, в парилке которой присутствует сухой пар, является не менее полезной для здоровья, чем обычная русская баня:

  • После пребывания в сауне происходит улучшение кровообращения, а обогащенные кислородом стенки сосудов становятся более гибкими и упругими.
  • За счет повышения интенсивности кровообращения улучшается питание внутренних и наружных слоев кожи.
  • Побывавший в сауне организм пребывает в состоянии искусственной лихорадки, в ходе которой вырабатываются дополнительные белые кровяные клетки, способствующие улучшенной работе иммунной системы.
  • Прогретые сухим паром мышцы быстро расслабляются, что особенно важно для поклонников интенсивных тренировок. В итоге, напряженные мышечные волокна распрямляются, а боль в них исчезает.
  • Посещение сауны способствует раскрытию пор и выведению из кожи продуктов распада, которые являются причиной старения и интоксикации организма.
  • Сауна способствует ре