Польза сауны для сердечно-сосудистой системы

Достаточно много отечественных и зарубежных трудов посвящены вопросу влияния банных процедур на сердце и сосуды человека. Доказано, то они не только укрепляют её, но оказывают профилактическое влияние, предотвращая многие заболевания. Это своеобразная тренировка для сердца, которая только укрепляет здоровье. Но к этим процедурам следует подходить с умом, так как для людей с уже имеющимися сердечными патологиями и заболеваниями высокие температуры и перепады, как правило, противопоказаны. Тем не менее, сауны в Перми сейчас предлагают ряд процедур и температурных режимов для людей с разным состоянием здоровья.

Результаты от процедур, показания

В сауне сухой воздух воздействует на кожу человека, его дыхательную систему и под температурой 90-100 градусов ускоряет внутренние процессы, в том числе и кровоток, расширяет капилляры. Затем происходит охлаждение душем или бассейном. Такой контраст активизирует сердечно-сосудистую систему, тренирует её. Всё это даёт такие результаты:

1. Не слишком резкий контраст температур позволяет сделать своеобразную «гимнастику» сосудам, предотвращает атеросклероз, инсульт. Это происходит за счёт сужения и расширения капилляров, артериол.
2. Улучшается кровоток, его скорость во время приёма сауны повышается, за счёт чего происходит усиленное обогащение внутренних органов кислородом.
3. Укрепляется организм, повышается стойкость к заболеваниям.
4. Специалисты рекомендуют банные процедуры для людей, больных расстройствами кровообращения.
5. Стабилизирует общее состояние, оказывает расслабляющее действие, улучшая и нервную систему.

Противопоказания

Эти процедуры могут положительно воздействовать, если придерживаться врачебных рекомендаций: соблюдать температурный режим, не делая резких его скачков. Но не рекомендованы сауны в Перми тем, кто имеет такие заболевания:

1. После пережитого инфаркта миокарда, инсульта.
2. При наличии хронических или онкологических заболеваний.
3. Тахикардия, сердечная недостаточность, гипертония.

В целом, лучше проконсультироваться с медицинским специалистом перед банными процедурами, это обезопасит от нежелательных последствий. Но нахождение в сауне здорового человека может только улучшить и укрепить его здоровье.