Банный набор, что брать с собой в баню и сауну?

Баня – один из доступных и известных способов расслабиться, снять физическую и психологическую усталость, укрепить организм. Это прекрасный повод встретиться с друзьями, улучшить настроение и сон.

К основным видам парилок относят: турецкий хамам (невысокая температура + абсолютная влажность); русскую баню (средняя температура + высокая влажность); финскую сауна (высокая температура + низкий уровень влаги). Финская сауна с бассейном является идеальным местом для проведения контрастных процедур.

Подготовка к походу в банное заведение - особый ритуал для настоящих ценителей.

Что следует взять в баню?

К обязательным банным принадлежностям относятся:

• Банный веник. Чаще всего используют березовые веники, но можно также встретить дубовые, эвкалиптовые, липовый, можжевеловые и др. Каждый веник, заготовленный в определенный период, обладает особыми свойствами. Березовый снимает мышечную усталость, уменьшает боль в суставах, заживляет раны, улучшает эластичность кожи. Дубовый веник обладает противовоспалительными свойствами, понижает давление, снимает стресс. Липовый укрепляет организм, устраняет головную боль, очищает верхние дыхательные пути. Большое содержание эфирных масел в эвкалиптовом венике позволяет производить ингаляцию, помогает при насморке и боли в горле. Массаж веником усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, повышает эластичность кожи, избавляет от раздражений и высыпаний. Из-за низкого уровня влаги веник не является обязательным атрибутом при посещении финской сауны.
• Мочалка, использование которой помогает глубоко очистить кожу и усилить поток крови.
• Шапка защищает голову от перегрева, а волосы от повреждения. Их шьют из природных материалов: льна, хлопка, войлока и фетра.
• Полотенце. Советуют использовать одно в качестве подстилки, другое для обтирания.
• Тапочки. Можно взять обычные резиновые шлепки или приобрести специальные, сделанные из лыка, фетра, сизаля или дерева.
• Мыло и шампунь. Рекомендуют подбирать мыло/шампунь из натуральных компонентов, без ярко выраженного аромата.
• Косметические средства. Проводить косметические процедуры в парной намного эффективнее: поры кожи раскрываются и активно поглощают все полезные свойства, нанесенных составов. Вы можете использовать мед, который омолаживает и увлажняет кожу, успокаивает нервную систему. Соль, глубоко очищая кожу, делает ее гладкой и нежной; усиливает обменные процессы. В качестве скрабов применяют кофейную гущу, морскую соль, измельченные, пропитанные оливковым маслом, орехи.

При распаривании кожа становиться особенно восприимчивой к внешним воздействиям, поэтому важно использовать принадлежности только из натуральных материалов. После посещения финской сауны с бассейном необходимо восстановить водный баланс организма. Для этого прекрасно подойдет чашечка травяного/зеленого чая с добавлением меда.

Благодаря правильно подобранным аксессуарам банные процедуры принесут удовольствие и здоровье всему организму.